Выходные — идеальное время, чтобы побаловать себя десертами без вреда для рациона. Фитнес-джемы без сахара позволяют готовить сладкие блюда с чистым составом, контролируя калорийность и количество добавленных подсластителей. Они хорошо сочетаются с ПП-выпечкой, творогом, йогуртами и безглютеновыми основами.
В магазине Ecoeda фитнес-джемы ZERO представлены в разных вкусах — от ягодных до цитрусовых, что делает их универсальным ингредиентом для домашних десертов:
https://ecoeda.com.ua/product-category/fitnes-dzhemy/
Ниже — три простых рецепта ПП-десертов, которые легко приготовить на выходных.
1. Творожный десерт в стакане с фитнес-джемом
Лёгкий десерт без выпечки, который подойдёт для завтрака или сладкого перекуса.
Основные ингредиенты:
нежирный творог или крем-сыр, греческий йогурт, фитнес-джем ZERO, ягоды.
Как готовить:
Смешайте творог с йогуртом до кремовой консистенции. В стакан выложите слой крема, добавьте фитнес-джем, сверху — ещё слой крема и ягоды.
Десерт получается нежным, умеренно сладким и хорошо насыщает.
2. ПП-блины с начинкой из фитнес-джема
Классический вариант для выходного завтрака, который легко адаптировать под здоровое питание.
Основные ингредиенты:
яйца, безглютеновая или кокосовая мука, молоко или растительный напиток, фитнес-джем.
Как готовить:
Замесите тесто до однородной консистенции и обжарьте блины на антипригарной сковороде. Подавайте с фитнес-джемом в качестве начинки или топпинга.
Такой десерт подойдёт для всей семьи и не требует дополнительного сахара.
3. Запечённый ПП-чизкейк с ягодным джемом
Полезная альтернатива классическому чизкейку без тяжёлого теста.
Основные ингредиенты:
крем-сыр или мягкий творог, яйца, фитнес-джем ZERO, немного крахмала или псиллиума.
Как готовить:
Смешайте все ингредиенты, выложите массу в форму и запекайте 30–35 минут при 170–180 °C. После остывания добавьте слой фитнес-джема сверху.
Десерт имеет насыщенный вкус и подходит даже для праздничного стола.
Как выбрать фитнес-джем для ПП-десертов
Для приготовления ПП-десертов лучше всего подходят джемы без добавленного сахара с коротким и понятным составом. Они позволяют контролировать сладость блюда и не перебивают вкус основных ингредиентов.
Фитнес-джемы ZERO отлично работают как:
- прослойка для десертов
- начинка для блинов
- топпинг для сырников и боулов
ПП-десерты с фитнес-джемом — это простой способ сделать выходные вкусными и полезными. Меняя основу и вкус джема, можно каждый раз получать новое блюдо без сложных рецептов. Ознакомиться с ассортиментом продуктов для здорового питания можно на главной странице https://ecoeda.com.ua/ и в интернет-магазине https://ecoeda.com.ua/shop/.
